home    groepslessen   priv√©lessen    LESTIJDEN   PRAKTISCH    over    CONTACT

Meander yoga Rotterdam groepslessen

Yoga heeft als doel het bewust worden van lichaam, adem en geest. Door bewustwording zijn we steeds meer in staat om het denken te verstillen. In de yogastudio wordt er hoofdzakelijk les gegeven in hatha yoga in de stijl van Saswitha.

Hatha yoga, Saswitha stijl (www.yoga-saswitha.nl):
Verschillende lichaamshoudingen worden dynamisch en statisch uitgevoerd waarbij de adem de leidraad is. De aandacht is naar binnen gekeerd zodat er fysiek en mentaal kan worden waargenomen. Het gaat om voelen wat er speelt voor jou op dat moment. Dit bewustwordingsproces neem je mee in het dagelijks leven.